Как сделать занятия гандболом полезными и безопасными для детей? Обучение в школе или секции

фото 1

Занятия гандболом с уверенностью относят к универсальным средствам физического воспитания.

Это подвижная спортивная игра, которая имеет черты футбола, баскетбола, а также регби.

Вид спорта помогает развить общую физическую выносливость, поэтому полезен как для детей, так и для взрослых.

Где проходят занятия гандболом для детей

Уроки гандбола включены в школьную программу. А также ребёнок может заниматься в секции или в государственной спортивной школе гандбола.

Обучение в школе

фото 2

Школьная программа по физической культуре предполагает ознакомление учащихся со спортивными играми, в том числе и с гандболом.

Однако, ему уделяется не слишком много внимания. Школьники познают основы техники и тактики гандбола, а также правила игры, что помогает обрести навыки, полезные и для других спортивных дисциплин.

Секции

Углублённые знания детей по гандболу возможно получить в специализированных секциях. Часто клуб расположен в школьном спортзале, и занятия проводятся после уроков. Такие группы бесплатные, и удобны тем, что ребёнку не нужно тратить время на дорогу. Также они есть практически в каждом спорткомплексе и дворце спорта.

Важно! При выборе секции или спортшколы ориентируются на цели занятий (для общего физического развития или профессионально). Важен и правильный выбор тренера. Предварительно рекомендуется узнать отзывы о секции.

Государственные спортшколы

Ещё один вариант, где можно заниматься ребёнку — спортивные школы государственного уровня. Тут также упор идёт на профессиональное обучение.

Организация занятий по детскому гандболу

Уроки не предполагают большого количества требований. Важным моментом является техника безопасности.

фото 3

Фото 1. Занятия по гандболу среди мальчиков в спортивном зале, игроки в синей форме пытаются перехватить мяч.

Соблюдение правил безопасности

К таковым относятся следующие:

  • К занятиям допускаются дети, которые прошли медицинский осмотр, а также инструктаж по технике безопасности.
  • Уроки проводятся исключительно на предназначенных для этого закрытых пространствах.
  • Участники игры должны быть в специальной форме, соответствующей правилам.
  • До начала занятий тренер проверяет готовность поля и наличие необходимого инвентаря.
  • Опоздавшие не допускаются к тренингу.
  • В случае перенесения травм или заболеваний учащийся допускается к тренировкам только с разрешения врача и инструктора.
  • фото 4

    Участников осведомляют о профилактике повреждений и умении оказывать необходимую первую помощь.
  • В процессе занятий на площадке не допускается наличие посторонних лиц либо предметов, которые могут спровоцировать травму.
  • При падениях и столкновениях школьник должен быть способным использовать самостраховку (группировка, перекаты).
  • Учащиеся придерживаются игровой дисциплины, избегают опасных приёмов, играют в соответствии с правилами.
  • В процессе соревнований должны чётко соблюдаться установленные требования.
  • Поле для занятий должно иметь ровное и сухое покрытие.
  • Для предварительной подготовки проводится физическая разминка.
  • Участникам для предупреждения травм нужно коротко подстричь ноги и снять с себя украшения.

Необходимый инвентарь и одежда

Мяч используется кожаный или из синтетических материалов. Он не должен скользить и быть блестящим. Окружность и вес мяча отличаются в зависимости от возраста детей. Форма должна быть удобная, лёгкая, эластичная, сделанная из материала, который впитывает влагу. Обувь выбирают такую, которая обеспечит амортизацию подошвы и поддержку щиколотки.

фото 5

Фото 2. Мяч для детского гандбола красного цвета с черными полосами, на нем есть пупырышки.

Польза для ребенка

Гандбол считается одним из лучших средств физического развития ребёнка, поскольку он задействует мускулатуру не только ног, но и рук. Этот вид спорта также улучшает выносливость к нагрузкам, координацию движений, ловкость и реакцию.

Занятия способствуют развитию сердечно-сосудистой системы. А также формируют у ребёнка характер. Игра, имеющая состязательную направленность, развивает волю, целеустремлённость, терпение и трудолюбие.

Внимание! Родителям нужно понимать, что гандбол является травмоопасным видом спорта. Тем не менее дети справляются с повреждениями значительно лучше, нежели взрослые, и быстро восстанавливаются.

Но в игре задействован мяч, поэтому существуют риски вывихов пальцев, ушибов, растяжений и разрывов связок. Возможно также сотрясение мозга от удара. Поэтому важна техника безопасности.

Обязательное присутствие тренера со знанием методики

фото 6

Если речь идёт о школьных уроках физической культуры, то его роль выполняет учитель соответствующего предмета.

Задача его будет несколько отличаться от тренерской. Его цель — познакомить детей с таким видом активности, показать и научить школьников так, чтобы они могли играть самостоятельно.

Тренер должен знать методику преподавания гандбола. Это важно, чтобы он донёс до учащихся все основы вида спорта.

Ведение мяча используется нечасто, но тренер обучает игроков этому навыку.

Техника игры

Состоит из специальных приёмов, которые выполняются в движении и на месте. В зависимости от роли, выполняемой игроками на площадке, техника подразделяется на защиту и нападение.

Построение тактики

фото 7

Тактика является важнейшей структурной частью подготовки.

Основные практические элементы — варианты соревновательных действий, способы правильного распределения сил в процессе матча, а также приёмы психологического влияния на соперника и маскировка своих настоящих намерений.

Изучение техник в теории и на практике

Тренер учит игроков теории и практике спортивной дисциплины.

Передачи и их виды

Таких способов два:

  1. Передача двумя руками позволяет максимально чётко направить мяч партнёру на близком или среднем расстоянии в простой остановке. Атрибут передаётся двумя руками снизу и сбоку, от груди с отскоком от поверхности, от груди в движении, двумя руками сверху.
  2. Передача мяча одной рукой — основной метод взаимодействия партнёров в процессе игры. Позволяет создать условия для организации и финала быстрой атаки, а также для контактирования игроков, когда они находятся около ворот. Мяч может передаваться одной рукой снизу и сбоку.

фото 8

Фото 3. Мальчик в прыжке совершает передачу мяча одной рукой сбоку, рядом находится соперник в майке другого цвета.

Упражнения на ведение и ловлю мяча

Используются как общие техники, предполагающие бег и прыжки, так и дополнительные, направленные на непосредственную работу с атрибутом и помогающие научиться держать его, вести, ловить, передавать, бросать.

Таких упражнений много. Например, следующие:

  • Ведение мяча между двумя стойками. При обходе препятствия справа нужно вести атрибут игры левой рукой и наоборот. Стойка в этом случае выполняет роль условного противника, от которого защищают мяч.
  • фото 9

    Бросание снаряда о стену и его ловля. У этого упражнения много вариаций: можно изменять расстояние до стены, силу броска, выполнять повороты перед ловлей и так далее.
  • Упражнения, рассчитанные для двух игроков, например, передача мяча в процессе движения. Может меняться расстояние между участниками, метод подачи и скорость перемещения.
  • Упражнения для трёх игроков. Наиболее лёгкое — бросать мяч по треугольнику, не двигаясь или сменяя позиции после подачи.
  • Упражнения, рассчитанные на четырёх игроков. Предполагают передачу и ловлю мяча или в положении стоя, или с движением после броска в конкретном направлении.

Для отработки качества приёмов ловли и передачи мяча также используются различные подвижные игры. Ряд упражнений направлен на отработку бросков в ворота. Сначала рекомендуется кидать в пустые ворота, а после играть с вратарём. Элементы выполняются с различных позиций и расстояний.

Защита

фото 10

Основные задачи игры в обороне — охрана своих ворот и предотвращение нападения со стороны противника и получение мяча.

Защитник стоит на ногах, расставленных на расстоянии 20–40 см и согнутых под углом 160–170 градусов.

Руки согнуты в локтях под прямым углом, располагаются удобной для быстрого движения позиции. Тяжесть туловища распределена на две ноги.

Техника защиты предполагает следующие движения:

  • Ходьба — позволяет выбрать позицию для опеки нападающего. Применяется простая ходьба и приставной шаг.
  • Прыжки — используются при отборе, блокировании, перехвате мяча. Защитнику нужно уметь выпрыгнуть из любой исходной позиции. Делается это путём толчка одной и двумя ногами.
  • Блокирование — предполагает преграждение движения мяча или нападающего игрока. Выполняется одной либо двумя руками, сверху, снизу или сбоку. Защитнику нужно выявить направление броска и быстро выпрямить руку, чтобы преградить снаряду путь.
  • Выбивание — позволяет прервать ведение мяча. Полагает удар одной рукой по атрибуту.
  • Отбор мяча при бросании. Предполагает прерывание броска при окончании разгона снаряда. В этом случае защитник проводит к нему руку со стороны направления ожидаемого броска и будто снимает мяч с руки противника.

Приёмы перехватывания мяча у противника

фото 11

Тренер обучает школьников навыкам отбора мяча у соперника. Чаще атрибут отбирают путём перехватывания передачи или выбивания при удачном моменте.

Перехват становится возможным в том случае, если защитник занимает позицию возле линии, где предполагается передача, и предугадывает момент, когда она будет сделана.

Где проходят тренировки команд взрослых и детей

Для различных возрастов этот вид активности является хорошим способом для поддержки физической формы и улучшения выносливости. Обучаться гандболу и тренироваться можно в специализированных секциях, спортивных школах.

Секции гандбола часто участвуют в детских фестивалях этого вида спорта. Если ребёнок делает успехи в занятиях, он может в дальнейшем выйти на профессиональный уровень.

Группа игроков может принимать участие в турнирах и соревнованиях. Вид спорта достаточно простой и адаптируется даже для людей пожилого возраста.

Полезное видео

Посмотрите видеосюжет о гандболе, основных правилах игры, истории происхождения этого увлекательного вида спорта.

Федеральные стандарты в России

Федеральные стандарты обучения гандболу приведены в Приказе Министерства спорта России от 30.08.2013 N 679. Протокол включает в себя информацию относительно техники безопасности и тактике игры, рекомендуемые объёмы нагрузок, требования к лицам, которые проходят подготовку и т. д.

Гандбол как вид активности заслуживает внимания, поскольку для детей он является хорошим способом физического развития, а для взрослых — методом поддержания спортивной формы. Многое зависит от тренера и от правильности техники игры.

Ознакомьтесь с товарами по теме

Группы товаров

Оцени статью:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

Будь первым!

Поделись с друзьями!

VK
FB
Twitter
OK
Telegram
WhatsApp
Pin

Читайте также